主題: 春季養肝最重要

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樓主回復
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  • 發表于:2015/3/24 15:28:32
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1吃對才能養肝,清淡為宜

枸杞、菊花、決明子等都是保肝護肝的良品。




2勤動手腳多鍛煉,才能養好肝


伸懶腰、咽唾液、梳梳頭、搓搓耳,輕輕松松把肝養。








3養肝要學會制怒


氣大傷肝,養肝護肝不要輕易發脾氣。生悶氣更傷肝。





4生活就要有規律


早睡早起,參加戶外鍛煉。





5吃好早餐減肥又護肝


如果早餐不能及時將能量補充回來,人就容易疲憊。








6養肝就要多吃青菜
  
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